[通学講座]JOPH美肌食マイスター初級講座

¥ 25,110 税込

商品コード: koza-50002R

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  1. 美容・健康

本資格講座は、肌の仕組みを知り、どんな食べ物や栄養素が美肌に良いのかなどを正しく理解し、「美肌食」を学べます。5単元(5時間)で美肌によい食材や栄養素、皮膚の構造や肌荒れの原因などを具体的に学ぶことが出来る講座です。
※送料に関しましては講座料金に含まれております。

第1章 美肌について
1-1-1.美肌について
1-2-1.食と免疫力
1-3-1.食と抗酸化力-1
1-3-2.食と抗酸化力-2
1-4-1.食と代謝力
1-5-1.素肌美人は食生活が違う

第2章 皮膚の構造
2-1-1.皮膚の基礎知識
2-1-2.表皮の仕組みと働き-1
2-1-3.表皮の仕組みと働き-2
2-1-4.皮膚の老化
2-1-5.シミ(メラニン)生成のメカニズム
2-1-6.シワ・たるみの生成メカニズム
2-1-7.肌老化を予防する10か条
2-1-8.紫外線対策

第3章 皮膚の栄養
3-1-1.美肌の為の栄養-1
3-1-2.美肌の為の栄養-2
3-1-3.美肌の為の栄養-3
3-2-1.美肌ビタミン-1
3-2-2.美肌ビタミン-2
3-2-3.良質のタンパク質-3
3-3-1.選ばれた脂質
3-4-1.美肌ミネラル-1
3-4-2.美肌ミネラル-2
3-5-1.賢い糖質の摂取
3-6-1.7番目の栄養素・ファイトケミカル

第4章 美肌食品
4-1-1.美肌食品の基本
4-2-1.肌に悪い食べ物

第5章 美肌スーパーフード
5-1-1.美肌スーパーフードBest10